Latihan Football Offensive Line – Pedoman untuk Menerapkannya

Sudahkah Anda berdiskusi dengan seorang teman tentang posisi paling penting dalam sepakbola? Saya yakin jawabannya bervariasi tergantung pada siapa Anda bertanya, tetapi sejauh ini penyerang ofensif adalah salah satu posisi paling penting. Jika mereka tidak memainkan posisi mereka dengan benar, mereka tidak akan memberi tim mereka kesempatan untuk mencetak gol.
Inilah sebabnya mengapa penyerang ofensif harus fit. Jika mereka tidak dalam kondisi apa pun, mereka akan secara efektif membuat keseluruhan di garis mereka, memungkinkan tim bertahan lainnya untuk istirahat dan pada dasarnya menyerang quarterback mereka. Latihan-latihan yang telah dilakukan para penyerang membantu mengajari mereka cara menjadi cepat, kuat, dan tentu saja membangun otot Judi Bola.
Latihan pertama berakhir menempatkan penyerang ofensif di bagian bawah bukit. Ditempatkan di atas bukit adalah 2 penyerang defensif. Penyerang ofensif, dalam hal ini, perlu mendorong salah satu dari mereka ke atas bukit secepat mungkin. Setelah peluit dibunyikan, striker ke-1 perlu beralih ke bek ke-2 dan mencoba mendorongnya ke atas bukit juga. Ini adalah latihan yang sangat menghancurkan yang membantu penyerang membangun kekuatan, daya tahan dan stamina.
Ada latihan kedua yang juga berfokus pada membangun kekuatan, daya tahan dan kecepatan. Ini melibatkan penggunaan perisai pengunci. Jika Anda pernah melihat acara TV atau film yang berhubungan dengan sepak bola daripada kemungkinan melihat salah satu perisai ini. Tujuan latihan adalah agar penyerang memasuki posisi siaga dan kemudian mendorong perisai secepat dan sekuat mungkin untuk waktu yang ditentukan.
Ini hanya beberapa latihan yang digunakan untuk latihan sepakbola garis ofensif. Semuanya sangat penting bagi pemain untuk mengikuti dengan benar.